Статья рассказывает о том, как вредные привычки влияют на качество жизни и как избавиться от них. Приводятся примеры типичных ситуаций, когда люди не могут отказаться от своих привычек, и даются советы, как изменить свою жизнь к лучшему. Автор подчеркивает важность заботы о своем здоровье и отмечает, что это поможет улучшить качество жизни и наслаждаться ею в полной мере.